PSYCHOTERAPIA PAR Ja-Ty-My
Relacja partnerska to przestrzeń bliskości, wsparcia i rozwoju, ale też miejsce, w którym pojawiają się konflikty, kryzysy i niezrozumienie. Każda para przechodzi przez trudniejsze momenty – czasem wynikające z różnic w potrzebach, wartościach czy sposobie komunikacji, a czasem z doświadczeń z przeszłości, które wpływają na budowanie więzi.
Terapia par to proces, który pomaga partnerom lepiej się zrozumieć, nauczyć się otwartej komunikacji oraz znaleźć nowe sposoby na budowanie bliskości i rozwiązywanie konfliktów. Wspólnie przyglądamy się dynamice Waszego związku, wzorcom interakcji i temu, co utrudnia Wam porozumienie.
Dla kogo jest psychoterapia par?
Zapraszam na terapię, jeśli w Waszej relacji pojawiają się:
Trudności w komunikacji, częste nieporozumienia i konflikty
Poczucie oddalenia, brak bliskości emocjonalnej lub fizycznej
Problemy z zaufaniem, zazdrość, zdrada
Kryzysy wynikające z ważnych zmian życiowych, np. narodziny dziecka, przeprowadzka, zmiana pracy
Powtarzające się schematy w relacji, które prowadzą do frustracji i cierpienia
Rozważania o rozstaniu i chęć podjęcia świadomej decyzji
Jak wygląda terapia par?
Proces terapeutyczny dostosowuję do Waszych potrzeb i tempa. Terapia par w podejściu Gestalt to nie tylko analiza problemów, ale także poszukiwanie nowych możliwości bycia razem – bardziej świadomie, blisko i w zgodzie ze sobą.
Podczas sesji będziemy pracować nad:
Uświadomieniem sobie własnych emocji, potrzeb i granic w relacji
Budowaniem głębszego, autentycznego kontaktu między Wami
Nauką skutecznej komunikacji – tak, byście mogli się słyszeć i rozumieć
Odkrywaniem schematów relacyjnych i sposobów ich przełamywania
Wzmacnianiem wzajemnego szacunku i akceptacji
Rozwijaniem umiejętności rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny i bezpieczny dla obojga partnerów
Co może zyskać para?
Komunikacja
Lepszą komunikację i umiejętność wyrażania emocji bez agresji i wycofywania się
Świadomość
Większą świadomość własnych potrzeb i granic
Zrozumienie
Zrozumienie powtarzających się konfliktów i sposobów ich konstruktywnego rozwiązywania
Bliskość
Odbudowanie lub pogłębienie bliskości i intymności
Świadoma relacja
Umiejętność przeżywania relacji w sposób autentyczny i świadomy
Współpraca
Budowanie poczucia partnerstwa i umiejętność wspólnego podejmowania decyzji w ważnych dla Was sprawach
Zapraszam Was do wspólnej pracy nad Waszą relacją.
Psychoterapia par to nie tylko praca nad problemami – to również okazja do wspólnego rozwoju i budowania relacji opartej na zaufaniu, szacunku i prawdziwym spotkaniu.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Dla każdego związku, który doświadcza trudności – niezależnie od tego, czy jesteście razem od roku czy od kilkunastu lat. To przestrzeń dla tych, którzy chcą się lepiej zrozumieć, odbudować bliskość, poprawić komunikację lub podjąć decyzję o przyszłości relacji.
Nie. Pracuję z małżeństwami, partnerami w nieformalnych związkach, parami w kryzysie oraz tymi, które po prostu chcą lepiej zadbać o swoją relację.
Pierwsza sesja to rozmowa diagnostyczna – wspólnie przyglądamy się Waszej sytuacji, temu, co Was do mnie przyprowadziło, oraz temu, co chcecie zmienić. Ustalamy też zasady współpracy. Każde z Was ma przestrzeń, by opowiedzieć swoją perspektywę.
Nie. W terapii par nie chodzi o to, kto ma rację, ale o to, co dzieje się między Wami i jak możecie inaczej ze sobą rozmawiać, by się usłyszeć. Moim zadaniem jest pomóc Wam zrozumieć siebie nawzajem, a nie rozstrzygać sporów.
Niekoniecznie. Czasem terapia pomaga się zbliżyć i uzdrowić relację, a czasem – dojść do decyzji o rozstaniu w sposób możliwie spokojny i świadomy. To proces, który wspiera Was w tym, by podjąć decyzje w zgodzie ze sobą.
Sesje odbywają się zazwyczaj co 2 tygodnie, ale zaczynamy od spotkań cotygodniowych i trwają 60–90 minut. Czas trwania procesu zależy od zgłaszanego problemu, Waszego zaangażowania oraz gotowości do zmiany.
Zazwyczaj tak, ale w niektórych przypadkach możliwe są także indywidualne sesje w ramach pracy nad relacją – każdorazowo ustalamy to wspólnie, z jasnym celem terapeutycznym.
KONTAKT Zacznijmy rozmowę – to może być ważny krok
Jeśli czujesz, że mogę Ci pomóc – napisz, zadzwoń albo umów się na spotkanie online.
Niezależnie od tego, czy szukasz psychoterapii, coachingu, warsztatu rozwojowego, szkolenia dla firmy czy po prostu chcesz zapytać o coś ważnego – jestem tu, by Cię wysłuchać i odpowiedzieć.
